Карін (16): Іноді приємно дивитися на світ по-іншому, тому я намагалася перевернути список і відчувати щось приємне щодня Назва
Карін (16): Іноді добре поглянути на світ під іншим кутом, тому я спробувала створити перевернутий bucket list, щоб щодня відчувати щось прекрасне. Існують дні, коли на тебе навалюється фрустрація зі школи, коли здається, що ніхто тебе не розуміє — ані друзі, ані батьки. А є дні, коли ти взагалі не розумієш, що відчуваєш. Це повністю […]
З хвилини подяки ви почнете новий ритуал ясного розуму. СПРОБУЄШ СЬОГОДНІ?
Хвилиною вдячності ти розпочнеш новий ритуал чистих думок. Спробуєш вже сьогодні? Кожен з нас інколи буває пригнічений реальністю. Нам здається, що більше бути не може, і все, що ми хочемо, це на деякий час вимкнути світ. У такі моменти варто згадати про простий спосіб, який не знищує проблеми, а здатний відразу полегшити нас і водночас […]
ЦЯ НЕСТАНДАРТНА ВІТАЛЬНА ЛИСТІВКА ЗРОБИТЬ ДЕНЬ ПРИЄМНІШИМ ДЛЯ ВАС І ВАШОГО ОТОЧЕННЯ. НАДІШЛІТЬ ЙОГО КОМУСЬ, ХТО ВАМ НЕ БАЙДУЖИЙ
Вдячність добре впливає на всіх, хто її проявляє і хто її отримує.
НЕ ПІДДАВАЙСЯ ТРИВОЗІ, А СПРОБУЙ ЇЇ ПЕРЕХИТРИТИ. КОЛИ ВОНА З’ЯВИТЬСЯ, ТО СПРОБУЙ ЦЮ ТЕХНІКУ УСВІДОМЛЕНОСТІ
Разом з психологинею Ярмілою Томковою ми підібрали 3 способи, які допоможуть тобі боротися зі стресом і тривогою.
ЦІ 6 МЛИНЦІВ ДОПОМОЖУТЬ ВАМ ВІДЧУТИ ВДЯЧНІСТЬ
ЦІ 6 МЛИНЦІВ ДОПОМОЖУТЬ ВАМ ВІДЧУТИ ВДЯЧНІСТЬ Це зміцнює наш зв’язок із собою та іншими. Він захищає нас від почуття самотності, заздрості чи гіркоти. Ми відчуваємо це, коли хтось готує для нас, прощає нас, заступається за нас, підбадьорює нас або несподівано покращує наш настрій. Вдячність проливається дощем, коли це потрібно, але вона також сяє і […]
