5 ПІДХОЖЕНЬ ВІД ZITRON, LIBERTA, БАРБОРИ БРУСКОВОЇ ТА ІНШИХ, ЯКІ ВАМ, МОЖЛИВО, ПОТРІБНО ПОЧУТИ СЬОГОДНІ

Ким ти хочеш стати, до якої школи підеш, чого хочеш досягти в житті – складні питання про твоє майбутнє лунають з усіх боків. І, можливо, у вас є свої мрії та цілі, але вони не завжди допомагають вам полегшити реальність повсякденного життя. Проте, як стверджують психологи, інколи для щастя багато не потрібно: щастя у нас вже є, потрібно лише помітити його. Знайти в собі сміливість прийняти нові звички може бути важко, тому ми маємо для вас натхнення від улюблених людей словацького Інтернету.

У нас є порада про те, як поступово створювати щастя, яке тихо грає на задньому плані, як саундтрек до ваших днів: вдячність допоможе вам у важкі моменти та підкреслить хороші. Намагайтеся свідомо помічати і створювати це, доки не навчитеся використовувати його, як і будь-який інший навик. Спочатку вам доведеться приборкати свій розум, який звик сприймати темне, і перевести його в режим, коли ви також зосереджуєтесь на прекрасному.

 

Щоб ви не були самотніми, ми запросили на допомогу кількох відомих людей з Instagram і TikTok. Стендап-комік Якуб Зітрон Тапак, моделі Барбора Брушкова та Ліберті Саймон Блейк, тату-майстер Саманта Томкуляк і мандрівник Радослав Хоппей поділилися своїми думками про вдячність, щоб запалити вашу.

Барбора Брушкова: «Я вдячна за моменти, коли ні про що не думаю».

Модель

Щовечора Барборі допомагає бути щасливою запис, за що вона вдячна, у відео ви дізнаєтеся, за що вона сьогодні вдячна. Він також рекомендує вам виробити звичайну звичку вдячностіз перевернутим списком ковшів — коли ви не дивитеся в майбутнє, щоб знайти те, що ви хочете, а шукаєте в минулому щось приємне, що сталося з вами.

Якуб Зітрон Тяпак: “Я вже два роки дякую за ті самі речі.”

Стендап комік

Цитрон дуже радий, щоб ви відчули вдячність, і він згадав свій улюблений спосіб, щоб ви теж це робили. Натисніть тут і почніть з однієї хвилини подяки, яка може стати вашим новим ритуалом, або створіть власний список подяки таким чином.

Радослав Хоппей: «Я вдячний, що ви є».

Мандрівник і турист

Радо також приєднався до виклику вдячності та сказав своїм близьким, які вони хороші. Виклик допоміг йому помітити більше повсякденних радощів, які, як він визнає, інакше б не помітив. Вдячність зростає, коли ви нею ділитеся. Ви можете порадувати когось своєю листівкою на замовлення.

Саманта Томкуляк: «Коли я не встигаю, мені допомагає мій чоловік».

Тетерка

Саманта викликала компанію своїх підписників для свого 7-денного списку та поділилася, за що вона була вдячна за кожен день. Приєднуйтесь і до 7-денного виклику – ви можете почати будь-коли й ніколи не зупинятися, якщо забажаєте.

Ліберті Блейк Саймон: «Найважливіше слово, яке я знаю».

Трансгендерна модель

Посол Ліги психічного здоров’я Liberty озирнулася на важливі моменти свого життя через конкурс «Вдячність»: «Вдячність навчила мене цінувати життя, яке є в мені». виклик сьогодні.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

меню

Potrebujem sa porozprávať

Ak práve zažívaš intenzívne pocity osamelosti a potrebuješ sa porozprávať, môžeš kedykoľvek zavolať na linku pomoci 116 111 alebo 0800 800 566. Cez pracovné dni od 8:00 – 20:00 nájdeš pomoc aj na 0907 401 749.

Ak pre teba nie je volanie pohodlné, na weboch linkanezabudka.sk a ldi.sk nájdeš e-mailovú poradňu. Rôzne formy podpory vo svojom okolí nájdeš aj na tejto mape.

МЕНІ ТРЕБА ПОГОВОРИТИ

Якщо ви відчуваєте сильне почуття самотності і хочете поговорити, ви можете в будь-який час зателефонувати на гарячу лінію 116 111 або 0800 800 566. У будні дні з 8:00 до 20:00 ви також можете отримати допомогу за телефоном 0907 401 749.

Якщо вам не зручно телефонувати, ви можете отримати консультацію електронною поштою на сайтах linkanezabudka.sk та ldi.sk. Ви також можете знайти різні форми підтримки у вашому регіоні на цій карті.