Zabudni na chvíľku na romantiku. Tancovať môžeš aj v týchto vzťahoch
Kvalitné vzťahy sú spoľahlivou oporou duševnej pohody. Sú pevným bodom na zemi, keď sa všetko ostatné točí. Tvoria priestor, z ktorého sa dá bezpečne odraziť aj pristáť, bez ohľadu na okolnosti. Dávajú nám silu pasovať sa s neľahkými životnými situáciami a vďaka nim si môžeme užiť tie pekné či všedné každodenné momenty.
Existuje celé spektrum vzťahov, ktoré sú dôležité pre náš život, a väčšina z nich nie je o randení. Prvý podstatný vzťah v živote je vzťah s rodičmi alebo s niekým, kto sa o teba stará, keď sa narodíš. Možno si spozoroval*a, že nielen výzorom, ale aj povahou si v niečom po rodičoch – pravda je, že majú veľký vplyv na to, akým človekom sa staneme a aký vzťah budeme mať k sebe či k ostatným. Na druhej strane sa cieľavedomou prácou môžeme stať kýmkoľvek chceme, bez ohľadu na to, kto nás vychoval.
V dospievaní sa od rodičov pomaly osamostatňujeme, aj preto cítime najsilnejšiu potrebu vytvoriť si vzťahy s kamošmi. Chceme patriť niekam a k niekomu, kto nám náš názor hneď neofrfle, kto počúva to isté a nebojí sa vyjašiť outfitom zo sekáča. Veď aj vďaka priateľom si rozvíjame vzťah k sebe samým a tvoríme si tak vlastnú identitu.
Fun Fact #1
Nie každý vzťah je hlboký a pevný
Nemáme kapacitu obsiahnuť ani udržať desiatky vzťahov tak, ako sa nie so všetkými chceme deliť o svoje prežívanie, radosti či trápenia. Existujú funkčné vzťahy, ktoré si vytvárame s konkrétnym cieľom, napríklad projektová skupina v triede, doučovanie od spolužiaka alebo buddy na dochádzanie autobusom. Ak vieme, načo nám slúžia a nemáme voči nim zbytočne veľké očakávania, sú to tiež pozitívne vzťahy.
Osamelosť môžeme cítiť, aj keď nie sme sami
V istom období je úplne normálne vzťahy s kamošmi nenadviazať. Možno ani nechceš nikam patriť, s nikým hangoutovať, ani sa deliť o svoje názory. Každý si prechádzame životom svojím spôsobom a je to oukej.
Veď občas – a to nielen v puberte – je náročné vedieť, s kým sa skamošiť. Nie vždy stihneš overiť a vycítiť, komu je dobré sa otvoriť. Aj vďaka sociálnym sieťam sa vzťahy vyvíjajú čoraz rýchlejšie, ľudia sa menia a môže byť náročné oprieť sa o svoju často premenlivú bublinu.
Aj vo vzťahu sa môžeme cítiť sólo, keď prídu momenty, keď si s kamošstvom, rodičmi alebo priateľom*priateľkou nerozumieme. Každý predsa vychádzame z iných skúseností, na svet sa pozeráme vlastnými očami a je ľahké sa odcudziť. Oveľa zdravšie v krízových situáciách je nesústrediť sa na rozdiely, ale na to, čo nás s daným človekom spája a za čo sme mu vďační. Za vlastnosti a skutky, ktoré v čase konfliktov často prehliadame.
Máme tip, ako boostnuť svoje prepojenie s okolím posilňovaním vzťahov, na ktorých ti záleží. Tu je päť tanečkov zatancovaných Street Dance Academy, ktoré ti pomôžu pripomenúť si tých najdôležitejších ľudí v tvojom živote.
Valentín-Nevalentín, týchto 5 vzťahov môžeš rozvíjať kedykoľvek
1. Vzťah so sebou
Jeden vzťah, ktorý ťa bude sprevádzať celý život, je vzťah so sebou. Najlepšie sa rozvíja, keď počúvame svoje potreby a rozoznávame situácie, v ktorých nám je a nie je dobre. Vo vzťahu k sebe by sme občas mali byť prísni a uvedomiť si svoje chyby, no zároveň aj láskaví a faily brať ako nástroj rastu.
Časom si uvedomíš svoje hodnoty, na ktorých budeš pevne stáť – či už je to rodina, kariéra, náboženstvo, alebo šport. Ako si vážiš samého seba, môžeš ukázať aj tým, že odvážne vyjadríš, čo máš na srdci či mysli. Dôležitým vzťahom k sebe je aj vymedziť si hranice vo vzťahu k druhým – k priateľom, rodine, mentorovi, či neskôr v pracovnom živote.
2. Vzťah s kamarátom*kamarátkou
Keď nájdeš úprimného kamoša alebo kamošku, ktorý*ktorá ti praje dobre a vždy pri tebe stojí, vyhral*a si. Je to vzácne, a preto je dôležité do vzťahu s obľúbeným človekom investovať. Tráviť spolu čas, rozprávať sa, podporovať sa. Občas budeš musieť uprednostniť potreby toho druhého a snažiť sa vcítiť do ich prežívania, no budeš vedieť, že dobrý kamoš*dobrá kamoška spraví pre teba to isté.
Časom sa vaše cesty možno rozídu a rôzne prostredia vás ovplyvnia iným spôsobom, no je fajn vedieť, že to nie sú názorové odlišnosti, ktoré nevyhnutne predstavujú problém. V kamošskom vzťahu pozor na nespoľahlivosť, sebeckosť aj premlčané problémy, ktoré vedia s kamošstvom poriadne zatočiť.
3. Vzťah s mentorom*mentorkou
4. Vzťah s partiou
5. Vzťah s hobby
V pekných, ale aj ťažších časoch sa môžeš oprieť o svoje obľúbené hobby či vybehnúť na prechádzku so psom. Na oboje je maximálny spoľah a vždy vieš, čo očakávať. Je to čas, v ktorom si tvoríš svoje ja, kde si cibríš skill aj čistíš hlavu. Tvoje obľúbené hobby alebo šport ti vie pomôcť nastaviť ciele, vďaka ktorým sa naučíš prekonávať výzvy a tak ľahšie zvládať tie životné. A možno máš spoločné hobby so svojou partiou či s rodinou, čo ešte viac prehĺbi váš vzťah.
Fun Fact #2
Vyrovnať sa so samotou mobilom
So samotou sa každý vyrovnávame po svojom, no na sociálnych sieťach, ktoré sú častou copingovou stratégiou, naplnenie nastane len na veľmi krátky čas. S očakávaním znásobeného pocitu, ktorý nepríde, úľavu neprinášajú a pocit osamelosti len znásobujú. Reálne vzťahy a ich prínos môžu doplniť, no nie nahradiť.
9 nápadov na rozvíjanie jednotlivých vzťahov
- Daj si minútu vďačnosti s týmto videom a spomeň si na niekoho, kto ťa dnes potešil.
- Začnite si s kamoškou/-om písať obrátený bucketlist ako Karin a zdieľajte medzi sebou pekné udalosti.
- Naplánuj spoločný výlet na obľúbený výhlad. Čaj do termosky, jablko na cestu a ideš. Nezabudni na džejbíelko.
- Čo tak nejaký spoločný workshop tanca, varenia, alebo „ako niekoho zbaliť pohľadom“.
- Dajte si taliansky večer: špageti, italo disco z repráku a buona sera.
- Trochu oldschool, ale prečo nie, spravte si vlastný plagát alebo časopis z koláže iných časopisov. Hentomu vystrihni oči, dokresli surf, urob dážď.
- Ak vieš 4 základné vogue moves, nauč ich aj kamošku a rozbaľte to na TikToku.
- Starý dobrý filmový večer a binge pred telkou. Ideálne niečo smiešne.
- Poteš niekoho, na kom ti záleží, a pošli pohľadnicu vďačnosti.